هي تمارين الاكتاف ضمن الحلول المجربة لتقليل إلى مشاكل الكتفين والجمود المصاحب أحيانًا يعاني منه المرضى، فهي ب- استعادة https://youtu.be/zmzPpWil8sU?si=yDGu_3BGuVGlMB8C