Zanim występują nasze wieczorne rytuały. Zazwyczaj zaczynam od relaksu - słuchanie czegoś spokojnego. Zwykle przygotowuję herbatę z rumiankiem, która pomaga mi uspokoić myśli. Potem wyłączam telewizor, bo https://nikolasugdy467075.digitollblog.com/39995935/gdy-idę-spać