健康 的肾脏是 精神 健康的基础，因此 滋养 肾脏至关重要。 传统医学 认为，肾主水，调节 体内水分和电解质平衡，影响 五脏六腑] 的功能。 强调 饮食养生是 调理 肾脏的有效方法。 宜选择 一些 清热 性的食物，例如 山药|, 莲子|等。同时，要 禁忌 刺激性、 辛辣 的食物，以及过多的 饮水。 保持 充足睡眠 适当锻炼 心平气和 补肾强身秘诀 想要身体倍儿棒，就要从调理好你的肾。 老医生经验告诉我们，肾是人体重要的... https://a-course-in-miracles54196.uzblog.net/益肾养生指南强壮-51745068