برای شروع آهسته و مطمئن به دنیای عالم سنگ‌نوردی در سالن، داشتن مهارت‌های اساسی ضروری است. از تقویت - پا تا هوشیاری کامل https://cormacrybt957285.wikinewspaper.com/3880156/فنون_پایه_ای_صخره_نوردی_داخل_سالن