Dinlemek için çok önemlidir ki hava nasıl alınır bilmemiz gerekir. Güçlü havayı almak için ilk olarak koşmalıdır gerekir. Yumuşak hareketler ile başla ve zamanla genişletmeyi hedefle. Ayrıca, https://deannadrzt828116.blogginaway.com/34107927/nasıl-alınır-hava-peki