رژیم فستینگ یا روزه داری یک الگوی غذایی است که در بین افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند رایج شده است. برخلاف رژیم‌های غذایی و سایر برنامه‌های کاهش وزن، انتخاب یا مصرف غذای شما را محدود نمی‌کند. در عوض، تنها چیزی که اهمیت دارد این است که چه زمانی غذا می خورید. در حالی که برخی افراد ادعا می کنند که رژیم فستینگ می تواند راهی ایمن و سالم برای کاهش وزن اضافی باشد، برخی دیگر آن را ناک... https://harfetaze.com/341988/%d8%a2%db%8c%d8%a7-%d8%b1%da%98%db%8c%d9%85-%d9%81%d8%b3%d8%aa%db%8c%d9%86%da%af-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%da%a9%d8%a7%d9%87%d8%b4-%d9%88%d8%b2%d9%86-%d9%85%d9%86%d8%a7%d8%b3%d8%a8-%d8%a7%d8%b3%d8%aa/