ตั้งกระทะนำผักและเนื้อสัตว์ที่เตรียมไว้ลงไปผัดพร้อมตอกไข่และใส่ข้าว ไข่ต้มสุก อาจใช้เพียงไข่แดง หรือไข่ขาวก็ได้ จุลินทรีย์ที่มีประโยชน์ จุลินทรีย์ที่มีประโยชน์ของร่างกายนั้น มีส่วนช่วยในเรื่องของระบบทางเดินอาหาร และระบบขับถ่ายของลูก เมื่อระบบขับถ่ายดี ก็จะส่งผลให้ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายแข็งแรง ทำให้ลูกมีพัฒนาการด้านอื่น ๆ ที่ไม่สะดุด ธาตุเหล็ก สารอาหารที่มีส่วนสำคัญทั้งในเรื่องของกา... https://evanst382asl8.blazingblog.com/profile