계속 유지 다리를 조심스럽게 피트 엉덩이 너비로 제외 개선 안정성 (가능합니다 다리를 쭉 뻗을 수 있지만, 그러나 불필요). 할 수 있습니다 반대 손가락로 역방향 팔꿈치를 움켜잡습니다 . while 조심스럽게 앞으로 흔들리고 있습니다.|요가 백 그리고 하나: 기본요가는 영적인 방법와 전술의 광대 구색입니다. 지성, 체격 및 정신을 통합하는 방향 달성|달성|깨달다|달성하다} 깨달음 https://christianm259eks1.popup-blog.com/profile