계속 유지 다리를 부드럽게 발가락 엉덩이 너비로 제외 우수 균형 (당신은 할 수 있습니다 다리를 쭉 뻗을 수 있지만, 그러나 그것은 무의미). 할 수 있습니다 역방향 손로 반대 팔꿈치를 움켜잡습니다 . while 부드럽게 앞으로 흔들리고 있습니다.|요가 101: 기본요가는 영적인 절차와 전술의 광대 수집입니다. 머리, 신체 및 정신을 통합하는 대상 https://plantain-anma.xyz