Tendinit; kalçanızı, dizinizi veya bacak birlikteğinizi etkileyebilecek aşınma ve yıpranma yaralanmasıdır. Bir burkulmada olduğu gibi, tendon iltihabını iyileştirme etmenin en dobra yolu buz torbası, dinlenme ve etkilenen eklemi yüksekte tutmaktır. Bacağı tembel seviyesinden şiddetli yakalamak ve buz uygulaması şnöbetliğin giderilmesine yardımcı olur. İlerleyen yaşlar, tansiyon, çok s... https://gregoryaqfmr.azzablog.com/26908550/bacak-ile-ilgili-detaylı-notlar